ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
ポン酢とドレッシング ピアノ教室
iPhoneのメモに書いてある「日常雑事」の項目 買い物リストに大分前からある …
-
-
おじさん靴下
真子が靴下を探してて、これ可愛い！ と言うので見てみたら、おじさんの柄の靴下。 …
-
-
グリンピースの冷製ポタージュ
昨日のコメントにレシピを教えて下さい、とあったので書いておきます。 グリンピース …
-
-
ベーテン音楽コンクールの募集要項
近頃あちこちのコンクール事務局からコンクールの募集要項が送られて来ます。 昨日来 …
-
-
高円寺 「タッチョモ」で新年会！ 阿佐ヶ谷ピアノ教室
杉森中学時代の同級生逹と高円寺のイタリアン・レストラン「タッチョモ」で新年会♪ …
-
-
高円寺 鮨「波やし」阿佐ヶ谷ピアノ教室
うちの旦那さんのお誕生日に何処に行きたいかと聞いたら、 なかなか予約が取れないと …
-
-
新年度のレッスン 阿佐ヶ谷 ピアノ教室
1/6から今年のレッスンが始まりました。 年末年始にお休みした分、とても新鮮にま …
-
-
大気汚染 「多い」
中国の大気汚染の微粒子が日本にも到達しているのはみなさんもご存知の通り バーバが …
-
-
ノンアルコールビール
忙しいと晩御飯の後もやらなければならないお仕事がまだまだ残っている。 それなのに …
-
-
川越 タッチアート展
川越の続きです。 タッチアート展なるものが川越市の美術館でやっていたので行ってみ …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木