ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
歯のホワイトニング 結果
以前に歯のホワイトニングをやってみる、と書きました 2週間で終わる所を、寝る間に …
-
-
新宿ルミネ2 「スープストック トーキョー」
友達と新宿へ ランチはルミネ2の「スープストックトーキョー」 トマトと鶏のカレー …
-
-
高円寺びっくり大道芸 ピアノ教室
毎年ゴールデンウィークに開催される高円寺の「びっくり大道芸」 駅前を中心にあちこ …
-
-
桐朋音高 卒業演奏会 阿佐ヶ谷 ピアノ教室
今日は朝からレッスンをして、午後からは今年中3になる息子の塾の保護者会へ。 学校 …
-
-
SNS合計300万回再生突破！
教室のホームページのトップ画像を作り直しているんですが、 ふと再生回数はどのぐら …
-
-
荻窪 ニューコーミヤ
今日は用があって荻窪に行きました。 荻窪に行くとお約束の様に行くのがタウンセブン …
-
-
骨董食器 吉祥寺「PUKU PUKU」ピアノ教室
本日わたくし、何か「もって」ました^^ 今迄祖母から譲り受けた食器以外、正直大し …
-
-
阿佐ヶ谷「孫」季節のコース
外食好きなダンナさんが、 「お正月に何処も行かなかったし、外に食べに行こう」と。 …
-
-
パッションフルーツ
ダンナさんの妹のさっちゃんが沖縄土産にくれました。 パッションフルーツ フルーテ …
-
-
阿佐ヶ谷「聖庵」ピアノ教室
自転車修理を待っている間、 パンを買いに寄った直ぐそばの「聖庵」 龍吾はあん、で …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木