ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
久々に集まって…
先日久しぶりにお友達と集まりました。 6年くらい前にたまたま6人で友達になった私 …
-
-
「月間スターラリー」参加賞
10月の「月間スターラリー」が終わりました！ 「進んで自分から練習するから、先生 …
-
-
羽生選手フィギュアスケート金メダルおめでとう♪
羽生結弦君、フィギュアスケートでオリンピック金メダル獲得おめでとう♪ 明け方に起 …
-
-
嬉しい母の日
昨日の夜、真子が 「はい、ママ来てください！」 と食卓に呼ばれて 母の日の手作り …
-
-
新大久保 タイ料理No.1「クンメー1」
仲の良い友達と女子会を開催 新大久保から徒歩1分のタイ料理「クンメー1」 ここは …
-
-
おめでとう！
高松に住むゆきちゃんに、第3子が産まれたお知らせが着ました！ おめでとう！＼(^ …
-
-
2013年 我が家の新年会
ここ何年か、親戚一同の新年会を我が家でやっています。 昨日と今日、二日に渡りご馳 …
-
-
ただの腸炎ですが…
年末の早朝、お腹が痛いと息子がのたうちまわり、 普段は風邪も引かない息子。 たぶ …
-
-
さー！高円寺阿波踊りだ！
今週末は毎年恒例、高円寺の阿波踊り！ 私も踊りたかったけど、何となく縁が無くて踊 …
-
-
「月曜から夜ふかし」放送
前に教室に撮影に来た「月曜から夜ふかし」が放送されました。 生徒もお母さんたちも …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木