ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
埼玉 「花和楽の湯」ピアノ教室
恒例の埼玉、日帰り温泉シリーズです♪ (いつシリーズに？！) 埼玉は東京から近い …
-
-
サニーレタスとキウイのジュース♪ ピアノ教室
本当にハマっている毎朝のジュース作り♪ 本日はこんな感じに^^ 黒っぽいサニーレ …
-
-
高円寺のタウン誌 ハッピー11月号
昨日、遅くに高円寺のタウン誌「Happy」が完成し、家に持って来てくれました。 …
-
-
久しぶりに家で友達とパーティ！
今日は友達を呼び、家でパーティをしました 家でパーティするのは久しぶり やってい …
-
-
読売 こども新聞
龍吾が本を中々読みません。 口うるさく言ってやっと月に1.2冊読む程度です。 大 …
-
-
日比谷シャンテ 写真館「オプシス」
5月のリサイタルのチラシをそろそろ作らないと！ 写真を撮りに日比谷シャンテの写真 …
-
-
朝ごはんは鍋
ここの所、朝起きると肌寒いですねー。 夏は朝に大量のサラダを食べていたけれど、秋 …
-
-
2022ピアノ教室周りの春の花壇
今年もピアノ教室周りにある花壇に、春のお花が満開に咲きました♡ とても可愛いので …
-
-
桐朋アネックスでリハーサル 阿佐ヶ谷ピアノ教室
先日、レッスンはお休みの日。 桐朋学園アネックス(別館)にて今月末のコンサートの …
-
-
新宿駅 新南口
今度ピアノ教室に新しいピアノがきます♡ その下にカーペットを敷こうと思い、今日は …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木