ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
一年はお節から 阿佐ヶ谷 ピアノ教室
今年も親戚一同揃って、お正月をお祝いすることができました。 元気で仲良く迎えるこ …
-
-
母の日の花束二つ 高円寺ピアノ教室
毎年母の日には花束を二つ買います。
-
-
上野の森「ツタンカーメン展」
前から行きたいと思っていた「ツタンカーメン展」。 前に日曜日の混み具合を問い合わ …
-
-
音楽の楽しみ ピアノ発表会2019動画4
去年の7月の発表会から生徒さんの演奏をご紹介しています。 今日は動画その4です。 …
-
-
久々に集まって…
先日久しぶりにお友達と集まりました。 6年くらい前にたまたま6人で友達になった私 …
-
-
PCとiPhoneの調子が。。。
我が家のPCがまたまた修理へ 何故か1年もたずにインターネットに接続出来なくなっ …
-
-
チェルニー30番の1番をテンポ表示通弾いてみた
GW中にやりたいと思っていたこと。 チェルニー30番(と書いたけど、本当はツェル …
-
-
真夏の公園花火大会
りゅうごの友達のママの声かけで、実現した公園花火大会 都内は花火をやるのもどこで …
-
-
阿佐ヶ谷アニメストリート？
朝、ウオーキングをしておりましたら、いつも通れるはずの道が工事中 看板を見てみた …
-
-
阿佐ヶ谷「鶏肉の小林」閉店
毎年、親戚一同で集まりクリスマスをします。 やはりメインは鶏肉ですよね！ 阿佐ヶ …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木