ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
阿佐ヶ谷「孫」で法事の料理を…
父の3回忌はちゃんとお寺で法事をしましたが、 今は隣り近所の親戚で集まり 毎年、 …
-
-
阿佐ヶ谷 ラーメン航海屋
ラーメン話、3連続で恐縮です 高円寺のラーメン太陽が久しぶりに食べて美味しかった …
-
-
絶対音感完成！小3Y君♪
昨日もまたひとり生徒さんの中で絶対音感が完成したお子さんがいました！ 小3のYく …
-
-
杉並区阿佐ヶ谷「地産マルシェ」アケビ
阿佐ヶ谷の「地産マルシェ」にはあまり流通されていない、野菜や果物が置いてあること …
-
-
2019年 元旦
毎年このブログにアップしてますが、 今年も元旦の新年会より〜〜 お屠蘇は母から〜 …
-
-
韓国語能力試験高級受験 ピアノ教室
今日は雨の中、東京外語大で韓国語能力試験高級を受けて来ました 高級(上級)を受け …
-
-
レッスンでのyoutube活用法 阿佐ヶ谷 ピアノ教室
私がIPhoneにして以来、 とても便利だなと思ったのは動画を撮ったら直ぐに y …
-
-
甲府 小旅行
今日は家族で、甲府に少旅行 ぶどう狩に 善光寺 武田神社 夜景が綺麗だった！
-
-
高円寺 靴屋 「Poporale by KENKOKUDO」
明後日、土曜日に私と真子が恩師紅林先生の発表会に出ます。 真子が持っていた発表会 …
-
-
二回目のクリスマスパーティ！
今日は午前中からレッスンと子供の歯医者、お昼は隣のなみちゃんにうどんを作るし。 …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木