ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
ソウル旅行② ピアノ教室
韓国に行ったら、食べる楽しみは外せない アックジョンのハーブサムギョプサルのお店 …
-
-
オフの日は 阿佐ヶ谷ピアノ教室
ピアノ教室のオフの日 普段仕事で家にずっといるので、出かけたくなりますね 何も遠 …
-
-
2013年ソウル旅行① ピアノ教室
あらあらあらあら、 ブログの「下書き」に未公開の下書きをいくつも発見！💦 せっか …
-
-
板橋 ラーメン「ほたる」
昨日、よ～く寝たら今朝は大分復活！ あー、健康って素晴らしい！ 普通って素晴らし …
-
-
MTコンサートを終えて 阿佐ヶ谷ピアノ教室
そろそろ2017年も終わりに近くなってきましたね。 iPhoneの画像の整理をし …
-
-
阿佐ヶ谷図書館
りゅうごの夏休みの宿題の為に阿佐ヶ谷図書館へ あと、読書の宿題が5冊と 自由研究 …
-
-
高円寺 馬橋公園の桜満開
ここのところ、本当に暖かくなりましたね 皆さんはもう花見に行かれましたか？ 世の …
-
-
具合が悪いと。
今日は朝からあっちこっち痛いし、怠いしで、久しぶりに弱ってました。 生徒が全部見 …
-
-
『同調しない』という事 ピアノ教室
前から書きたいと思っていたタイトルです 『同調しない』という事 何に同調しないか …
-
-
いとこ&はとこ会
年末に同い年のいとこがアメリカから一時帰国するという情報をキャッチ！ 1月2日は …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木