ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
見守りケータイ
真子にケータイを持たせました。 ソフトバンクの見守りケータイ 決まった所としか通 …
-
-
吉祥寺 ラーメン「海神」ピアノ教室
吉祥寺に行く事は多いのですが、駅近で好みのラーメン屋さんがなかなか無い ネットで …
-
-
夏休み終了！阿佐ヶ谷ピアノ教室
今年の夏休みは長かった！！ 真子も龍吾も44日間！涙 いやぁ、毎年の事ながら学校 …
-
-
荻窪 イタリアン「アルベロ」
今週はピアノ教室は夏休みにつき、あちこち行ったり、友達にあったり 更新も滞ってお …
-
-
ディズニーマニア 阿佐ヶ谷ピアノ教室
家族でディズニーシーに行きました 真子がディズニー リゾートマニアです ディズニ …
-
-
高円寺 馬橋公園の桜満開
ここのところ、本当に暖かくなりましたね 皆さんはもう花見に行かれましたか？ 世の …
-
-
高円寺阿波踊りも練習中♪
阿波踊り直前のこの時期、杉並区内中の体育館や集会所から阿波踊りの音が聞こえてきま …
-
-
インフルエンザ(~_~;)
うちの真子が季節ハズれのインフルエンザに。 熱も39度6分！ そりゃあ、つらいで …
-
-
年末の大掃除
2012年もあと二日！ やっと重い腰を上げて家族で大掃除中です。 昼にカレーを作 …
-
-
高円寺 居酒屋カフェ「じっこ」
本日、5週目のためピアノ教室はお休みでした。 こんな時は友だちとランチでも！ と …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木