ため息のつき方
ヨガの膳先生曰く、
「ため息をつく時に口角上げて見て」
と言われました。
やってみよう。
口角を上げて「は〜っ」
更に「口を軽く開け、舌も程よく出しながらため息をついて。
いい感じに力が抜けるよね」
口を開けて舌を出し「は〜っ」
これ、良い！
いや、人にはあまり見せられない顔になりますよ。
でもすご〜く「ぬける」感じがします。
ため息の時に口角を上げ「は〜っ」と言うだけでも、気分がよくありません？
お気に入りのリフレッシュ法です。
関連記事
-
-
旅の途中
高円寺の杉六小学校から高円寺駅前通りに抜ける道があります。 その中程にあるラーメ …
-
-
私もインフルエンザ 阿佐ヶ谷ピアノ教室
昨日の朝から喉が痛く微熱がありました 念の為、受診したらインフルエンザA型でした …
-
-
高円寺 昭和居酒屋「半兵衛」
先週ですが、高円寺の昭和レトロ居酒屋「半兵衛」に行きました ミスドの横のビルの地 …
-
-
小3Hちゃん ピアノ練習お宝ゲット♪
小3のHちゃんがお家での練習をまた1000回したので、 お宝をゲットしました！ …
-
-
洗濯物の消臭法 阿佐ヶ谷ピアノ教室
梅雨の間、洗濯物を部屋干しする機会が増えると 男物のジーンズなどなかなか乾かずに …
-
-
高円寺イタリアン「ポポラーレ」ピアノ教室
ダンナさんがパエリアが食べたい！ と言うので、高円寺のイタリアンレストラン「ポポ …
-
-
杉森中体育祭♪ 阿佐ヶ谷ピアノ教室
快晴の空の下、今日は私の母校でもある杉森の体育祭♪ 娘も中3になり、 「優勝して …
-
-
「怪獣のバラード」を見て
怪獣のバラード、の動画を上げたらそれを見た従姉妹が送ってくれました。 みなちゃん …
-
-
パッションフルーツ
ダンナさんの妹のさっちゃんが沖縄土産にくれました。 パッションフルーツ フルーテ …
-
-
夏の終わり バジルペースト 阿佐ヶ谷ピアノ教室
ベランダで夏の間に育ったバジル もう時期も終わりなので ミキサーでバジルペースト …
- PREV
- サッカー 試合当番
- NEXT
- 阿佐ヶ谷 ぶどうの木